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Ho sognato che mi facevano un’operazione e il medico mi dava 20 giorni di riposo. Nonostante la Luna del Lupo sto dormendo come un sasso. Come se dovessi recuperare tutta la stanchezza accumulata.

Perché siamo così stanchi? Le ragioni per capire questo diffuso senso di sfinimento.

Questo l’articolo sul Corriere online per chi lo può leggere.

I motivi? Troppi: pandemia, guerra, crisi ambientale ed economica, rapporti affettivi deteriorati o in crisi… Cambiamento climatico. Ieri ho preso il sole in giardino: a gennaio a milleduecento metri ero fuori in maglione.

Forse, nel mio caso, sto ancora smaltendo lo stress del trasloco/acquisto di una nuova casa. Tutto non è ancora completamento sistemato, ma il più è stato fatto.

Adesso mi sento più tranquilla. Comincio a rilassarmi. I nervetti tesi e contratti cominciano a distendersi. Non ho più l’agenda piena di appuntamenti e cose da fare. Posso ricominciare a scegliere quello che mi fa stare bene.

Buone dormite dunque. Che il sonno rigenera.

Per la vacanza al mare ho portato due libri fisici, cartacei. Questo che sto leggendo l’ho preso a caso, era il primo di una pigna in corridoio. Fa parte di una collana del Corriere della sera dedicata alla Scienza e Mindfulness.

Ogni tanto fa bene riflettere sulle cause del benessere e malessere. A pagina 183 viene detto:

Nella psicologia buddista la salute mentale è semplicemente definita come un decremento degli stati insani della mente e un aumento degli stati sani della mente.

Qualità insane come

l’odio

l’attaccamento

l’invidia

la confusione

la rigidità

la dipendenza

e la preoccupazione.

Le qualità, invece, che definiscono la salute umana includono:

la flessibilità

la chiarezza

l’amore

l’assenza di paura

e l’agio.

Volutamente ho scritto i termini staccati e uno sotto l’altro perché è bene riflettere – a livello di consapevolezza – su ogni parola e sul riverbero che ha per noi.

Sono flessibile come un giunco o rigida? Sono a mio agio o provo disagio e paura? Ho la mente confusa o chiara? Provo odio o amore?

Il libro che è una trascrizione degli interventi di illustri scienziati e operatori di psicologia comportamentale e buddisti quali il Dalai Lama e Kabat-Zinn, offre un largo specchio di analisi e riflessioni e descrizioni su come le diverse terapie che lavorano con soggetti depressi utilizzano metodi per migliorare lo stato di salute e benessere dei soggetti. Su che cos’è la depressione e come è difficile uscirne senza averne ricadute.

La base su cui lavorare al di là dei metodi è la motivazione. Chi ogni giorno si sveglia senza voglia di vivere è già morto. Chi continua con le ruminazioni mentali, il ripiegamento sul proprio sé, la tristezza e il vuoto se non viene aiutato difficilmente guarisce. Perché la depressione è una malattia.

Il nostro Ego desidera essere riconosciuto, splendere, lasciare tracce per sempre.

Ma noi non siamo immortali e quello che facciamo, anche a livello creativo, prima o poi non ci sarà più: svanirà.

Leggevo stamattina sul quotidiano a cui sono abbonata della bella iniziativa delle donne uncinettine che hanno ricoperto il ponte a Savignano sul Rubicone con metri e metri di mattonelle colorate. Bellissima iniziativa nata in pandemia. Le immagino curve sul loro lavoro con le mani tra i fili. Il tempo perso nel flusso creativo. Un tempo prezioso, non solo per il simbolico risultato finale, ma soprattutto perché ha regalato sospensione dal dolore.

A me piace scrivere e disegnare dipingere non tanto per il risultato finale, che può essere più o meno apprezzabile, ma per la sospensione del tempo che mi regala. Un vero relax, una sorta di stato senza pensiero, un senso di pace e benessere.

Pare che tutti oggi non siano nessuno se non lasciano tracce di effimero successo. Basta guardare qualsiasi trasmissione televisiva e arriverà sicuramente un ospite che deve pubblicizzare un suo libro o libercolo. Una sua opera.

Il nostro Ego ha bisogno di una ribalta. Come un bambino che fa un disegno e lo fa vedere alla mamma per avere elogi.

Il successo è nell’atto del fare non nel risultato o prodotto. Il successo è effimero. Quello che ci dona l’atto del creare invece permane in noi sotto forma di benessere.

Personalmente – in questa fase della mia vita – non mi interessa rovinarmi la salute pur di salire sulla ribalta e splendere. Mi importa invece scegliere quotidianamente quelle piccole attività che mi fanno stare bene. Nel silenzio senza clamore senza applausi senza riflettori.

Oggi ho cucito. Ho preso ago e filo, e per un’ora ho cucito.

Mentre cucivo pensavo. A Penelope e al suo fare e disfare – che è tutto un lavorare. Alle nonne e mamme di un tempo che avevano sempre le mani intente a sferruzzare cucire ricamare…

Attività che permettono alla mente un pensiero lento sciolto libero.

Gli uomini di un tempo, come mio padre e mio nonno, avevano altri mestieri e, probabilmente, anche loro una diversa pausa mentale.

Il lockdown ha riportato a fare lavori manuali: dipingere filare impastare… probabilmente c’era bisogno di una pausa per tutti i frenetici.

Chissà che non sia nato un nuovo pensiero lento, più riflessivo, più consapevole del tempo e del suo valore.

Chissà.