Dormire è fondamentale

Se non avessi bisogno di dormire, cosa faresti con tutto il tempo extra?

Da Pinterest

Dormire è fondamentale come ormai si sa anche per le ultime ricerche sulla salute non solo di tutto il corpo, ma soprattutto del cervello. Sottoposto a stress ogni giorno. Almeno la notte facciamolo riposare e ricostruire le reti neuronali danneggiate.

La domanda, a mio parere, è mal posta. Mi spiego.

Di tempo noi ne abbiamo. Anche se lavoriamo. Anche se teniamo famiglia. Anche se corriamo di qua e di là.

Dovremmo interrogarci, invece, sull’uso che facciamo del tempo.

Usare bene il tempo non significa riempirlo, ma gustarlo. Cioè prenderci delle sane pause per non fare nulla. Compreso riposare.

Lo stress è la malattia della nostra epoca. Abbiamo perso il gusto della lentezza nel mangiare, leggere un libro, rilassarci, guardare il tramonto, fare nulla e dormire.

Cominciamo a staccare i device alle otto di sera. Tutti. Niente luce azzurra e messaggini notifiche squilli la notte. Spegniamo le luci e dedichiamoci a una buona lettura e poi a nanna per almeno sette/otto ore.

La giornata avrà un altro colore ritmo e vitalità.

Pubblicato da Eletta Senso

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