Categoria: Emozioni

Penso di essere una persona che quotidianamente cerca di fare un lavoro su di sé. Di introspezione, autoanalisi, consapevolezza.

Un aspetto su cui devo fare ancora molto lavoro è la pazienza. Non riesco ancora a non reagire emotivamente davanti a una persona che mi fa uno sgarbo e poi, invece di scusarsi, pensa ancora di avere ragione e trova tremila inutili giustificazioni o cerca di alterare la realtà a proprio vantaggio.

In queste situazioni mi altero, reagisco emotivamente con rabbia perché sono esasperata. E invece dovrei restare calma e indifferente.

Quando qualcuno, volontariamente o involontariamente, agisce male nei confronti di qualcun altro con una offesa o uno sgarbo, basterebbe un pentimento. Un momento di coscienza per capire che ha agito male. Se poi la persona “ferita o offesa” fa notare il male fatto basterebbe il silenzio. Invece di cercare assurde giustificazioni pur di mettersi in salvo.

A tutti noi capita di sbagliare: un gesto o una parola che non volevamo fare o dire… un attimo di distrazione o di stoltezza. Ci si scusa.

Non è sempre così.

Ultimamente una così detta “amica” ha fatto uno sgarbo piuttosto evidente nei miei confronti. Poi c’è stato il silenzio. L’ho accettato. Tacere in certe situazioni è più corretto che pretendere di avere ragione.

Considerato che quando mi sento offesa per uno sgarbo da parte di una persona vicina chi è nel torto è l’altro e non io, quello su cui devo ancora molto lavorare è accettare l’inconsapevolezza altrui e restare indifferente. Non reagire con rabbia.

Teniamo conto che sfogarsi con rabbia fa bene. La rabbia è ritenuta un’emozione negativa. Ma, invece, buttare fuori invece che trattenere fa bene ogni tanto. È energia che si muove e non ristagna dentro provocando rancore, sicuramente più deleterio.

È che proprio non riesco a restare indifferente davanti alle persone inconsapevoli di aver agito male e, francamente, sono anche stanca di spiegare perché hanno agito male. Soprattutto perché, dopo aver spiegato chiaramente le cadute di stile, pretendono ancora di aver ragione.

Naturalmente provo collera davanti a persone che reputo intelligenti. Non riesco a capire come non possano capire.

Ci sono giorni dove il richiamo è ripetuto. Ieri è stato il giorno in cui più volte è tornato il richiamo al tema delle emozioni. Un accenno alla radio, in un blog, in un libro, in un film. Ripetutamente: sempre lo stesso tema.

Io considero l’emozione un affetto, nel senso che si è affetti da qualche cosa. Ci fa un certo effetto, sconvolge i nostri piani.

L’emozione ci travolge, non siamo più padroni di noi stessi… l’emozione è caratterizzata da una condizione fisiologica alterata” – Jung

Ieri ho visto un film: Hector e la ricerca della felicità. Alla fine, attraverso una tac, un medico vede tutti i colori delle emozioni di Hector. Ci sono studi ultimi in cui i neuroscienziati fanno proprio ricerche sulle diverse aree del cervello che si accendono nelle diverse situazioni.

https://www.corriere.it/salute/neuroscienze/15_marzo_16/ecco-come-si-illumina-cervello-chi-innamorato-779cbfdc-cbd9-11e4-990c-2fbc94e76fc2.shtml

Questo un articolo del Corriere della Sera sulle aree che si accendono nell’innamoramento.

Rabbia: rosso. Pace: verde. Invidia: viola. Serenità: arancione. Questi potrebbero essere alcune associazioni colore/emozione. I colori freddi come il verde l’azzurro e il blu possono calmarci a livello emotivo, infatti qualcuno ne tiene conto negli studi medici.