Giorno: 28 marzo 2021

In cronobiologia e in cronopsicologia, un ritmo circadiano è un ritmo che si svolge in 24 ore.
Il termine è stato coniato da Franz Halberg e viene da latino: circa diem e significa appunto intorno al giorno.

L’esempio più classico di ritmo circadiano è il ritmo sonno/veglia.

Oggi e nei giorni successivi della settimana i nostri ritmi saranno alterati per l’introduzione della maledetta ora legale. Non l’ho mai sopportata. Ecco, sotto, i nostri ritmi naturali.

Ore 6: L’ora del saluto al Sole, la testa si erige. La mente non è ancora in azione e le intuizioni possono affiorare.


Ore 8: L’ora delle prove, i nostri piedi concretizzano il contatto con la terra. Si riesce a dare il via ai pensieri, ai programmi.


Ore 10: l’ora dello scambio delle informazioni. Si incontrano gli altri.

Ore 12: Si espongono le proprie idee con fermezza e con coraggio. Non si ascolta. L’espressione di sè è al massimo.

Ore 14: E’ l’ora del silenzio, dell’ascolto di sé. Non si programma, non si discute.

Ore 16: La mente è più fervida e chiede il confronto. E’ l’ora delle opposizioni, dei litigi. Non è il momento delle sagge decisioni.

Ore 18 : Le tensioni calano. E’ l’ora dell’incontro con gli altri, dei contatti, delle riunioni e anche dell’ascolto.

Ore 20 : L’esigenza di far chiarezza. Suoni e colori rilassano la mente.

Ore 22: E’ l’ora della creatività, della sessualità più sentita; l’armonia richiama all’umorismo, all’allegria. 


Ore 24 : Sentire le proprie emozioni. Le tensioni del corpo si sciolgono nel sonno, meglio se qualcuno ce lo massaggia dolcemente.

Ore 1-6 : Il contatto con il mondo interiore. La realtà dei sogni.


Considerate le diversità di ciascun soggetto, il ritmo circadiano mi pare comunque  interessante.

Peccato che ora le ore son tutte saltate.